Holding Vida Cotidiana en Comfort

LA VIDA DIARIA QUE LLEVA A CABO EN LA COMODIDAD usando a “ RETENER RELAJADO y"

Gail McGonigal B.Sc.OT, M.Sc.Health
vida

Es vivir cómodo para usted? ¿O es que la realización de las tareas diarias de rutina resultan en dolor o molestias en sus manos? A mí me pasó hace varios años, cuando empecé a sentir dolor en la base de mis articulaciones del pulgar al realizar las tareas cotidianas normales.

Siempre he sido una persona muy en forma y activo, montando mi bicicleta a todas partes y simplemente seguir adelante con mi vida diaria. Pero la vida tuvo una grave caída en picado en la inactividad virtual, cuando el malestar en las dos articulaciones del pulgar basales se convirtió cada vez peor que incluso acaba de beber una taza de café se convirtió en una pesadilla en el dolor! En otras palabras, la incomodidad severa estranguló a apoderarse de mi vida diaria rutina y prácticamente me impidió y" vivir y" de una manera que yo pudiera vivir mi vida en mis propios términos.

Mi respuesta inicial fue a visitar a mi médico de cabecera, que lamentablemente no fue de mucha ayuda. Los rayos X le informó que sólo tenía y" cambios degenerativos leves &"; de la osteoartritis en las dos articulaciones del pulgar basal? Cambios degenerativos menores! Mi respuesta retórica a este comentario casual indicó que no estaba impresionado con su traducción de mi dolor intenso! Para mí era insoportable! ¿Cómo podría funcionar en tal estado? ¿Podría ser peor? ¿Cómo iba a obtener cualquier alivio, si cada movimiento duele? Quería que quitar el dolor y me deja seguir con mi vida diaria habitual. Su única respuesta fue analgésicos y medicamentos antiinflamatorios, que eran de poco valor para borrar el dolor. El dolor era tan entrometido en mi vida, que me convertí obligado a investigar mis propios métodos de alivio, por traer comodidad de nuevo en mi vida diaria.

Por desgracia, pagaron el precio de mi estilo de vida activo, mediante el uso de mis articulaciones del pulgar a través de ciclismo recreativo en el manillar de la gota cuando yo era un niño. También la artritis es mapeado genéticamente en mi árbol genealógico con mi abuela después de haber sufrido la artritis reumatoide y mi madre ahora perdurable artrosis en muchas de sus articulaciones. Parecía inevitable que la artritis me afectaría, pero de alguna manera esperaba su y' importancia sería menos problemático con mi estilo de vida activo.

Sin embargo, se olvidó de considerar el estrés que impactó mis pulgares, al balancear mi peso corporal a través de los espacios web entre tanto el pulgar y los dedos cuando el ciclismo recreativo. Nunca se me ocurrió en el momento en que dicha presión se traduciría en que tanto dolor en el futuro. Si yo hubiera sido capaz de prever el futuro y entender el daño que la posición estaba impactando en mis articulaciones del pulgar, me hubiera cambiado de inmediato a un marco vertical bicicleta.

I don &'; t piensa cambiar el marco habría impedido la artritis, pero habría sido más fácil de tolerar. Ahora yo realmente identifico con mis pacientes artríticos que se trata, al trabajar como terapeuta ocupacional en mis primeros años de empleo. Nunca me di cuenta de lo mal que el dolor de artritis puede tener un impacto en nuestra vida cotidiana. Es una llamada de atención que el dolor tiene que ser respetado, ya que nos informa de que algo está muy mal y que nuestro cuerpo requiere atención, con el fin de proteger el daño articular empeore.

Estoy agradecido para mi conocimiento profesional como terapeuta ocupacional, porque he tenido la oportunidad de analizar el dolor en mucha más profundidad; trabajar dentro de ella y de los métodos de crianza de control. El control viene a través de la comprensión de la ergonomía del movimiento humano y el rediseño de los productos de la vida diaria en productos de tipo más ergonómicos que cumplen con nuestro estilo de vida es necesario para la comodidad y la seguridad en el desempeño funcional.

Además de utilizar productos ergonómicos, también hay muchos remedios para aliviar el dolor naturales disponibles que son -ninguno evasiva, pero muy eficaz para ayudar a reducir el dolor y restaurar la movilidad funcional suficiente en nuestras articulaciones, para obtener un rendimiento más activa. Yo personalmente he encontrado que el uso de sulfato de condroitina glucosomine con uno de los más poderosos calmantes para el dolor, así como el uso regular de aceite de pescado en mi dieta.

Es importante para que usted pueda escuchar el consejo de otros que sufren de dolor, así como un homeópata, su médico de cabecera, farmacéutico, además de otros expertos en el alivio del dolor /de gestión; luego experimentar gradualmente a ti mismo, para averiguar lo que ayuda a aliviar la intensidad de su malestar. Todo el mundo tiene diferentes métodos de hacer frente a dolor o malestar, por lo que depende de usted para descubrir la medida terapéutica más adecuada para su propio cuerpo. Una combinación de calmantes para el dolor y el uso de aparatos ergonómicos crearán un estilo de vida funcionalmente más seguro y más fácil.

¿Significa esto que hacer una cita para ver a un terapeuta ocupacional, fisioterapeuta o consejo? Si usted está restringido en la realización de las actividades funcionales normales con facilidad, entonces le sugiero consultar con su médico para hacer una referencia para ver a un terapeuta ocupacional o fisioterapeuta. Ellos le ayudan a resolver sus problemas de rendimiento funcional, pero su enfoque no es en la comodidad, simplemente restaurar la movilidad funcional.

Creación de comodidad en su estilo de vida es un enfoque positivo para mantener una vida activa y productiva. Esta es una meta personal que se necesita para crear por sí mismo, como todo el mundo se siente molestias diferente. No estoy queriendo ser sexista, pero las mujeres tienen una mayor capacidad de sentir molestias que los hombres, simplemente porque la mayoría de sus tareas tienen participación coordinada pequeña mano. También tienen un umbral más alto para sentir dolor, por lo que son más conscientes de su intensidad. Se podría decir que las mujeres tienen más experiencia en la comprensión de la comodidad!

Para crear confort en nuestro cuerpo, los músculos deben estar siempre en un descanso relajado. Imposible que dices! ¿Cómo podemos hacer las cosas en la vida, si no hacemos y '; el uso y' nuestros músculos? Tienes razón. Tenemos una gama de tensiones musculares y poses relajadas, a fin de mantener un equilibrio para manipular nuestro cuerpo de forma segura en la vida diaria. Tenemos un mecanismo interno diseñado para proteger y restaurar el equilibrio de la mayor parte de nuestro cuerpo; pero ha tiene limitaciones en la protección de nuestros músculos esqueléticos y articulaciones. Esto se deja a nosotros para definir y regular a nosotros mismos. No siempre logramos, principalmente porque don &'; t entender cómo manejar nosotros mismos

Realizamos actividades funcionales, de acuerdo con la forma en que nuestro cuerpo es capaz de completar la tarea.. Nuestro cuerpo sólo nos informa cuando hay un problema en nuestras articulaciones, como un dolor, un dolor, hormigueo o entumecimiento. No nos informan sobre los efectos negativos o adversos posteriores sobre nuestras articulaciones esqueléticas, cuando se repiten una actividad diaria. Mira lo que el ciclismo le hizo a mis articulaciones del pulgar? Es porque no podemos leer en el futuro que tenemos que anticipar el estrés articular y prevenir lesiones antes de que ocurran. Esto significa analizar los efectos del estrés, antes de que ocurra realmente el daño.

Desde mi perspectiva como un terapeuta ocupacional entrenado, la ergonomía es el estudio de diseño de factor relacionado con la ingeniería humana de las actividades de rendimiento funcional en la vida diaria. Mi propio conocimiento profesional diseña el posicionamiento funcional correcta de las articulaciones del esqueleto para la comodidad, al realizar actividades de la vida diaria. El objetivo es mantener nuestras articulaciones funcionales con la tensión mínima y máxima relajación, para el propósito de reducir agarre inducida por el estrés conjunta, la restauración de comodidad y seguridad. Mediante el uso de productos de la vida diaria de diseño ergonómico, nos sentimos seguros de que son las articulaciones del esqueleto son apoyados y protegidos, utilizando posiciones funcionales correctas para el resto de nuestras vidas de manera segura.

productos de la vida diaria actuales disponibles en el mercado hoy en día no están diseñados para satisfacer las necesidades de nuestra comodidad en la vida diaria. Están diseñados para ser funcional y estéticamente agradable, pero no repare nuestras necesidades de confort. Por esta razón, estoy rediseñando elementos funcionales que considero de inducción de estrés, debido a que ponen demasiada presión sobre las articulaciones dinámicas de nuestras manos. Un buen ejemplo es la celebración de un mango taza. No he encontrado ninguna manija taza adapta a mi necesidad de comodidad. Como resultado, he diseñado un mango taza para una taza, que se adapte no sólo mi propia necesidad de consuelo, pero también las necesidades de todos, incluyendo a los hombres.

Mediante la creación de un diseño ergonómico, he ideado una fórmula para una vida cómoda en los productos de la vida diaria llamada a “ bodega relajado y " ;. La fórmula se desarrolla una combinación de músculos dinámicos relajado, combinado con la fuerza muscular de apoyo de los músculos intrínsecos en los dedos, con la relajación del pulgar. Es una fórmula que genera la protección, comodidad y seguridad que necesitamos y" tenencia y" una taza de manejar con seguridad, en lugar de y" agarre y" con fuerza, perder energía valiosa en la creación de la estabilidad

El y". asimiento relajado y" es el comienzo de mis confortables diseños para la seguridad en la vida diaria. Mi objetivo es rediseñar muchos productos funcionales que protegerán las articulaciones del esqueleto del estrés repetido, conservar la energía muscular del rendimiento innecesaria y promover la seguridad sobre la actuación global como el que vivimos en la vida diaria. La declaración de la misión es la base para una vida de comodidad con la Y '; bodega relajado y' donde las personas tienen elementos en lugar de y '; agarre y' que causa tanto malestar o dolor en muchas articulaciones esqueléticas. También animará a la gente a pensar acerca de cómo se realizan las actividades funcionales y la mejor manera de llevarlas a cabo; que reducirá el dolor y el malestar proteger a su estilo de vida, a través de la protección de sus articulaciones de posibles lesiones y- un área llamada promoción de la salud. De esta manera, usted aprenderá cómo agregar mayor valor a su calidad de vida, al centrarse en la seguridad y el bienestar ,.
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