Extracto: MicroMiracles: Descubre el poder curativo de las enzimas

El estrés de Mala Digestión

En estos días, todo el mundo parece estar subiendo al carro de la nutrición. Libros y artículos que ofrecen asesoramiento dietético abundan, y tiendas de alimentos saludables están prosperando. El problema es que mucha de la información disponible es contradictoria en el mejor de e inexacto - y potencialmente dañina - en el peor. Demasiado a menudo, pasa por alto un hecho muy importante: Lo que digerimos es tan importante como lo que comemos

La digestión apropiada no puede ocurrir sin las enzimas necesarias.. Si no están presentes en los alimentos, deben ser sintetizados por el cuerpo, un proceso que requiere una tremenda energía y maquinaria metabólica. Cuando evaluamos la salubridad de cualquier dieta, debemos tener en cuenta la magnitud de la carga que va a colocar en el cuerpo a través del proceso digestivo. Esta carga es lo que se conoce como el estrés digestivo.

La cuestión de las cifras de tensión prominente en nuestra comprensión actual de la salud y la enfermedad. El estrés implica el agotamiento gradual de la capacidad de reserva para responder y adaptarse a los retos a los sistemas del cuerpo. Cuanto más capacidad de reserva que el cuerpo tiene, más capaces es para hacer frente a los factores de estrés que se encuentra. De la misma manera, la capacidad de reserva empobrecido significa que el cuerpo es muy vulnerable a los daños que el estrés puede causar.

Para entender mejor la interacción entre el estrés, la capacidad de reserva, y el daño, piensa en los neumáticos de un automóvil . Causas de conducción hacen hincapié en las bandas de rodadura, la eliminación gradual de caucho y que representa la capacidad de reserva de los neumáticos - es decir, el grosor de las bandas de rodamiento. La pérdida resultante de la tracción aumenta el riesgo de daños estructurales, especialmente en presencia de retos extremos, tales como superficies irregulares o maniobras repentinas. Reducir el desgaste de los neumáticos mediante un mantenimiento regular y conducir con seguridad en las carreteras pavimentadas minimiza la presión sobre las bandas de rodadura y se extiende su longevidad.

Para reducir el estrés digestivo, la mejor opción es la construcción de sus comidas y meriendas alrededor de los alimentos que son ricos en enzimas y no sobrecargar el sistema digestivo. Luego, su cuerpo puede extraer y utilizar los nutrientes necesarios con un mínimo de energía y esfuerzo.

El bajo estrés Dieta

En pocas palabras, una dieta baja en la tensión es la que minimiza el estrés digestivo y sistémica. La dieta ideal consistiría, alimentos libres de pesticidas de cultivo ecológico, con cantidades sustanciales de alimentos crudos en por lo menos dos comidas al día, ya que sólo los alimentos crudos contienen enzimas activas.

Tenga en cuenta lo que ocurre cuando una manzana recién elegido permanece sin comer durante varios días. La "carne" de la manzana se ablanda y se licúa debido a la acción de las enzimas - los mismos que ayudan a su cuerpo a digerir la niña cuando lo comes. El trabajo de las enzimas reduce la carga de la secreción de enzimas en el páncreas, y el estrés tanto digestivo.

Mientras que comer nada más que los alimentos crudos sería un reto, incorporándolos en sus comidas y refrigerios cuando sea posible puede reducir al mínimo la carga de trabajo para su sistema digestivo. Al agregar suplementos enzimáticos para ayudar a digerir los alimentos cocinados y procesados, podrás mejorar la función digestiva y la absorción de nutrientes.

El alto estrés Dieta

Por desgracia, la dieta típica estadounidense es casi totalmente cocido o procesados ​​tarifa, con muy pocos alimentos crudos y, por tanto, muy pocas enzimas alimentarias. La responsabilidad de recoger la holgura en el proceso digestivo cae al sistema digestivo y, en una escala más grande, todo el cuerpo, lo que aumenta la probabilidad de digestivo y el estrés sistémico.

En general, una dieta alta tensión tiene una o más de las siguientes características.

* Contiene los alimentos que no se pueden romper adecuadamente abajo porque están cargados de conservantes o están altamente procesados.
* Se desencadena una respuesta inmune en una persona susceptible.
* Contiene demasiado o muy poco de carbohidratos, proteínas o grasas, por lo que los nutrientes son sustancialmente fuera de equilibrio con las necesidades metabólicas del cuerpo.
* Los nutrientes no están disponibles para el cuerpo porque las enzimas necesarias son en resumen suministro.

Todos estos factores hacen que el sistema digestivo funcione aún más difícil de exprimir cualquier nutrientes que pueda de los alimentos que se comen. Con el tiempo, la combinación de la mala absorción de nutrientes y la sobrecarga del sistema digestivo puede desencadenar una serie de síntomas, incluyendo:

* Falta de energía
* Distensión, indigestión, y el gas
* Insuficiente eliminación (estreñimiento o heces blandas frecuentes)
* Insuficiente control de peso (bajo peso o sobrepeso)
* desequilibrios hormonales
* La piel seca o grasa
* delgadas y /o huesos frágiles, como en la osteoporosis
* Frecuente la enfermedad como resultado de un sistema inmunitario que funciona mal

En nuestra opinión, el estrés digestivo persistente es un contribuyente que lleva a muchos de los problemas de salud crónicos que están en aumento en este país. El cuerpo hace todo lo posible para mantenerse al día con las demandas nutricionales sin apoyo enzima adecuada, pero puede tolerar estas condiciones sólo durante un tiempo. Con el tiempo, su salud empieza a fallar, y se pone en la enfermedad -. La consecuencia a largo plazo de la enzima y las deficiencias de nutrientes

¿Qué es mejor para usted

Al considerar la dieta ideal para la digestión óptima y la absorción de nutrientes, por favor tenga en cuenta que lo que es "ideal" puede variar de una persona a otra. Depende de varios factores, incluyendo el metabolismo, el estado de salud actual, y cualquier sensibilidad a los alimentos existentes.

La gran mayoría de nuestros pacientes son los carbohidratos intolerantes o proteína /grasa intolerante. A menudo, estas intolerancias están detrás de los síntomas que llevan a las personas a la oficina en el primer lugar. .. Alejado de los alimentos ofensivos - incluyendo algunos que se pueden considerar sana - puede recorrer un largo camino para minimizar el estrés digestivo Hotel