Demasiado Sentado peor que fumar?

Si está activo, se encuentra este interesante artículo, refrescante y que traerá una sonrisa a su cara.

Si no está activa, o bien no les gusta este artículo o estar motivado para empezar a moverse. Es tan importante!

En resumen. . . . cuanto más usted se sienta, la peor de su salud será. . . cuanto antes se pasa. Y no importa cómo es el ajuste o la grasa que eres.

Usted tiene un trabajo de escritorio. Cuando llegas a casa, usted dice que está cansado y simplemente empacar en para la noche. Tal vez ver la televisión o una película. Leer un libro o algo así. Este doesn y' t realmente te molesta, porque se come bien y entrenar 2 o 3 veces a la semana durante 40 minutos. Lo sentimos para darle la noticia a usted, pero es una molestia.

Un creciente cuerpo de investigación muestra que las personas que pasan muchas horas sentados, mueren a una edad más temprana en comparación con los que se sientan menos. Incluso si el y" sitters &"; ejercicio!

Hasta hace poco, si usted era activo durante al menos una hora al día, que estaba considerado en forma y saludable (en su mayoría). Ahora, un enorme cuerpo de evidencia ha surgido, que establece que los aumentos que se sientan riesgos de muerte y enfermedad. De hecho, es similar a fumar en que si se hace ejercicio, comer bien. . . y el humo, éste prevalece sobre todo.

La persona promedio se sienta 64 horas por semana, de pie 28 horas y pasa otro 11 o así, pululando alrededor. Traducción: Se trata de 9 horas por día de la sesión. Nuestro cuerpo está diseñado para moverse, y punto. Cuando no consigue el movimiento requerido y el ejercicio, la enfermedad o para mal, inevitablemente nos encuentra.

¿Por qué? Respuesta corta es apagado metabólico. Los músculos, en particular los de las piernas han reducido la circulación. Por lo tanto, una persona utiliza menos del azúcar en la sangre, quema menos grasa y aumenta el riesgo de diabetes y enfermedades del corazón.

Usted tiene opciones. Usted puede leer este artículo y descartarlo, explicarlo manera o simplemente reír. Esto producirá un conjunto de resultados.

O, usted puede tomar la información y ajustar su estilo de vida. Mueva, sea activo. Use esto como el catalizador para el cambio de estilo de vida que tenía ganas de hacer desde hace mucho tiempo. Adición de una nutrición excepcional, un programa que incluye Doc Wellness Formula entre otros y mucha pasión en su vida, y ver los cambios.

Siga su fascinación! Mover. Actívate. Sea un participante en la vida Restaurant  !;