Tenemos que volver a lo básico!

¿Sabía usted se despierta esta mañana, mirarse en el espejo y decir: y" ya es suficiente y "!; Si lo hizo, sé exactamente cómo se siente. Pasé años de ir y venir entre feliz con mi cuerpo y en “ OMG! Tengo que ir al gimnasio ahora y "!; Creo que todos batallamos exactamente lo mismo: nos encontramos con nuestro objetivo de salud, tenemos gusto con nuestro progreso, perdemos el foco, y terminamos donde empezamos. ¿Se puede relacionarse con esto?

No sólo es este proceso poco saludable, sino que también tiene un peaje en nuestra autoestima. Cuando usted pone y' t se sienten bien con su cuerpo puede ser difícil sentirse bien acerca de cualquier otra cosa en la vida. La baja autoestima puede ser deprimente y agotador. ¿Qué pasa si usted podría terminar con el círculo vicioso para siempre? ¿Estaría usted dispuesto a hacer lo que se necesita?

Es posible que ya han ido a medidas extremas para lucir bien. Ha invertido en costosos tratamientos o productos que puedan haber trabajado brevemente, pero couldn y' t resistir el paso del tiempo? Si es así, usted y' re no el único. Millones de personas han tratado de conseguir que la solución rápida con poco o ningún resultado duraderos. Ellos terminan justo donde empezaron, pero con mucho menos dinero en su cuenta bancaria.

La razón por la cual estas medidas extremas no funcionan es porque van en contra de la madre naturaleza. Y todos sabemos lo despiadada madre naturaleza puede ser tan nuestros cuerpos envejecen. De hecho, tome un momento para pensar en el cuerpo humano y la forma en que fue diseñado. Nuestros cuerpos fueron diseñados para trabajar en conjunto con los alimentos y las hierbas que podrían ser cultivadas y cosechadas. Considere el proceso de crecimiento de un jardín. Usted debe preparar la tierra (que toma la energía), debe plantar los cultivos (que toma la energía), debe cosechar los cultivos (que toma la energía) y debe conservar los alimentos para su uso posterior (que toma la energía). Una vez que todo lo que se ha dicho y hecho, se consumen los alimentos y que le devuelve la energía. Las ecuaciones son simples: la producción de energía > entrada de energía = pérdida de peso. Energía de entrada = salida de energía, se traduce en el mantenimiento del peso. Lo sé porque he perdido 25 libras y he mantenido mi pérdida de peso de más de un año.

Antes de la llegada de los suplementos dietéticos, alimentos procesados, y los procedimientos de pérdida de peso médica, que dependía de la Tierra para proporcionar todo lo necesario para vivir, crecer y sobrevivir. Hace cientos de años, la gente dejase y' t en coche hasta su GNC local y recoger una botella de suplementos de pérdida de peso y que seguramente no visitó el centro de medicina natural para conseguir inyectó B12 disparos. Comieron alimentos enteros y vivieron estilos de vida muy activos. Hoy en día, pasamos la mayoría de nuestro tiempo sentado o acostado. Lo hacemos muy poco para ejercer energía y mientras tanto y' re consumir demasiada comida. Esta es una receta para el desastre. Nuestro estilo de vida de hoy en día se ha desviado tan lejos del estilo de vida que nos trajo hasta aquí y el resultado es una nación llena de personas enfermas y con sobrepeso.

Es muy fácil quedar atrapado en la mentalidad de una dieta de choque y el pop-a-píldora, porque esos hábitos son hábilmente comercializados para agarrar nuestra atención y engañarnos. Y ¿a qué costo? Si una dieta de choque y píldoras mágicas efectivamente trabajadas, we &'; estaríamos una nación llena de altamente energizadas,, gente feliz flaco. Basta con mirar a tu alrededor; más de dos tercios de nuestra población tiene sobrepeso u obesidad y nuestros hijos tienen que combatir la diabetes tipo 2! Esto no es lo que la naturaleza pretende, en absoluto

Recuerde cuando le pregunté si usted y'. Estarías dispuesto a hacer lo que se necesita? Pues bien, el requisito es que cambie su forma de pensar acerca de la salud y el bienestar. Tenga en cuenta cómo funciona la planificación de la jubilación. Se pone un poco de dinero cada mes, por lo que en 30 años puede jubilarse. Lo mismo se aplica a su salud. Usted hace pequeños cambios cada mes, y en 30 años a cosechar los beneficios de un estilo de vida saludable. Usted puede elegir soluciones rápidas, pero en última instancia, que ganó y' t durar y usted y' va a terminar como una estadística más. Usted don &'; t quiere pasar sus años dorados luchando contra las enfermedades que le mantienen dentro y fuera de los hospitales debilitante.

De hecho, nunca es demasiado tarde para tomar la decisión y comienza con una inversión en un cambio de estilo de vida que pueda ser implementado y seguido en los años venideros. Implementación de un estilo de vida saludable para toda la vida es lo que enseño a la gente a hacer como entrenador de salud. Don y' t ser miedo o vergüenza de pedir ayuda! Todos necesitamos un poco de amor y apoyo para alcanzar nuestras metas. Sé bien y ser lo mejor de ti Restaurant  !;