Cumplir con sus metas y las Resoluciones de Año Nuevo!

y' s que época del año para revisar los últimos años las metas y resoluciones. Tiempo para crear otros nuevos para mantenerte emocionado y motivado para el nuevo año, o modificar últimos años las ideas. Como muchas personas, por 02 de enero, es posible que lo ha caído del carro y dispuesto a abandonar su resolución a tener abdominales perfectos, dejar de fumar, ser libre de deudas o pasar más tiempo con amigos y familiares. Sin embargo, hay un montón de gente que va a celebrar todos sus logros, y usted puede ser parte de ese partido. Vamos y'! S hacerlo juntos
Madre Teresa dijo una vez, y" Ayer se ha ido. Mañana aún no ha llegado. Sólo tenemos hoy. Comencemos y".

Mientras que usted y' re próximas resoluciones podrían ser idéntica a una resolución no de años anteriores. Usted don y' t tiene que batirse para arriba, por lo que volver al carro. Lo que puede hacer es mantenerse presente en el ahora, para que puedas avanzar en sus resoluciones. Evite detenerse en su fracaso, y avanzar hacia lo que quieres en la vida. Si Pulgadas hacia adelante, usted se está moviendo en una dirección positiva. ¿Qué puede usted estar haciendo en este momento para lograr sus metas? Si bien la pérdida de 100 libras con seguridad puede tomar algún tiempo y parecer muy lejos en el futuro, se puede perder y frac12; libra hoy. Eventualmente 100 libras habrán desaparecido antes de que usted lo sepa!

Para que me quede con mis resoluciones, tengo que estar en el conjunto adecuado de la mente, y saber por qué estoy haciendo esta resolución, y anótelo. Parcialmente mi y" ¿por qué y" implica ser saludable para mi familia y amigos, física y monetariamente. Así que saber su por qué mantener enfocado y motivado cuando usted don &'; t desea ser. Mantener ese recordatorio siempre visible. Puede cinta de “ ¿por qué y" en el teléfono, el espejo, o en una de sus camisetas.

En el pasado que podría haber dicho en voz alta, me voy a bajar de peso este año. Bueno, eso es una meta impresionante. Esta vez anótelo. Ahora vamos y' s ser más específicos, la cantidad de peso y para cuándo. Deje y' s estrecha hacia abajo un poco más, y la palabra de modo que usted está hablando de cómo va a ser. Por ejemplo, podría escribir, El 31 de agosto a las 24:01, me pesan 175 libras, con un 8% de grasa corporal, tener 6 pack abs, capaz de hacer 25 flexiones en 30 segundos, será capaz de correr alrededor de la manzana en 10 minutos, y y hellip; creo que se entiende la idea. Cuanto más específico sea, se empieza a pintar el cuadro de su logro.

Ahora que ya sabe el destino final, ¿cómo vas a llegar? Por ejemplo, voy a correr 2 millas cada dos días, hacer 3 series de 10 abdominales y 3 series de 15 flexiones cada día. Ahora que usted sabe cuáles serán sus actividades, a continuación, poner esas actividades en su calendario, para que pueda realizar un seguimiento de lo que está al lado, y estar preparado para lo que se necesita para completar la tarea. Si uno de sus resoluciones incluye actividad física, por favor obtener un chequeo de su equipo de atención médica hould incluir su equipo de atención médica, para controlar y realizar un seguimiento de su progreso.

Compartir su resolución con sus amigos y familiares y hacer que te detenga responsable. A pesar de que podría ser embarazoso, usted tiene un montón de seguidores e incluso algunos se sientan inspirados por sus acciones que ellos también quieren tener la misma y" bebe y" que usted está teniendo. It &';.. S contagiosa cuando vea el éxito

Ahora que ya ha comenzado y en el meollo de las cosas, tómese el tiempo para revisar y evaluar cómo se está haciendo, y hacer los cambios para mantenerse en curso

Si está logrando sus metas un poco demasiado fácil, sugeriría hacer sus metas más grandioso. Por ejemplo, quiero recaudar $ 1000 a alimentar a 10 familias para el invierno, y eso es un logro impresionante. ¿Qué hay de elevar el nivel y la recaudación de $ 10,000 para alimentar a 100 familias o incluso $ 1.000.000 a alimentar a 100.000 familias.

Me siento tan emocionada cuando las personas llegan más allá de sus límites iniciales y se transforman en algo extraordinario.

Así que vamos y' s recapitulación
1. Escriba por qué lo está haciendo
2. Escriba sus metas y resoluciones con un plazo específico página 3. Tenga un plan y aferrarse a él
4. Comparta sus metas y resoluciones con su familia y amigos
5. Revisar y evaluar la forma en que está haciendo con sus objetivos, y hacer correcciones si es necesario

Haga que cada segundo, día, mes y año recuento, y disfrutar del viaje!

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