Lugar de trabajo La infelicidad 1: Aislar la fuente de su miseria

En un blog reciente titulado El secreto de la felicidad, me toca en el concepto de bienestar subjetivo, o SWB para abreviar. Bienestar subjetivo se refiere a un individuo y' s la evaluación actual de su felicidad. Incluye:

• La sensación de satisfacción que uno siente con one &'; s la vida, tanto en general como en áreas específicas, tales como las relaciones, la salud y el trabajo

• La falta de la depresión y la ansiedad

• Estados de ánimo y emociones positivas.

Si usted es infeliz en el trabajo, y /o incumplida por su trabajo (sí, hay una diferencia), es tentador para señalar con el dedo a los partidos y situaciones ofender. Algunos ejemplos pueden ser:

• Un jefe que no se toma en serio sus sugerencias.

• Un subordinado que constantemente socava su autoridad.

• "Reuniones" que, en lugar de servir como idea cajas de resonancia y los conductores de productividad, siempre se convierten en sesiones de ventilación.

Consideramos que tales personas o escenarios como obstáculos para el éxito. Se convierten en obstáculos inmóviles que nos impiden llevar a cabo nuestros objetivos y, posteriormente, contribuyen a nuestra insatisfacción en una manera muy grande. Asignamos la culpa a todos los aspectos de nuestra existencia lugar de trabajo que demuestra "problemático", "difícil" o "desafiante".

Y al hacerlo, permitimos que esas personas y situaciones para triunfar sobre nosotros. Les damos la ventaja, renunciamos a nuestro poder personal y nos encontramos que se hunde más profundamente en el pozo de la desesperación. Nos sentimos "derrotado" por las fuerzas de la vida más allá de nuestro control.

Una vez que nuestro bienestar subjetivo ha llegado oficialmente a fondo, todo se convierte en un círculo vicioso. Consideramos que nuestro trabajo y nuestras relaciones de trabajo como negativa, y así nos acercamos a la situación con una actitud negativa. Nuestra actitud negativa nos lleva a adoptar una postura pasiva o defensiva. Debido a que estamos siendo pasiva y defensiva en lugar de activo y abierto, atraemos más negatividad en nuestra existencia diaria del lugar de trabajo. Y así el ciclo continúa.

Como mencioné en mi blog el SWB, que es todo en su actitud. Pero la mayoría se hacen y pregunta: "¿Cómo se supone que voy a deshacerse de la mala actitud, cuando hay tantas cosas que no puedo cambiar?"

El secreto es darse cuenta de que se puede cambiar. No, no se puede cambiar a otras personas, pero puede cambiarse a sí mismo. Todo comienza con USTED. En cambiarte a ti mismo, cambia la forma en que la gente reacciona a usted. Usted puede aprender a cambiar el comportamiento ... su propio y ajeno

En otras palabras:. Cambiar su enfoque, que a su vez cambia la forma de responder a usted. Cuando usted consigue bueno en eso, usted encontrará que los efectos de su nueva actitud y el comportamiento de ondulación hacia afuera y comienzan a cambiar situaciones ... pero sucede muy gradualmente, y hace un gran esfuerzo concertado y repetido
.

Y si realmente encuentra que después de dar lo mejor de ti, las cosas no están jugando de la manera que usted desea que lo harían, puede darse de baja de la situación. Puede salir y comenzar a perseguir algo que tiene más promesa y apelación en su nombre. La gente cambia los lugares de trabajo, trabajos, carreras, todos los días. La parte más difícil de todo es comprometerse con el nuevo emprendimiento.

Para más ideas sobre Turning lugar de trabajo La infelicidad en su cabeza, leer la parte 2 de esta serie.

Copyright 2007 David B. Bohl, REFLEXIONES coaching LLC. Todos los derechos reservados Hotel  .;

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